простые рецепты, вкусные блюда, полезные советы
Знаете ли вы, что самые полезные продукты в мире спрятаны в вашем доме? Суперпитание состоит из супер-ингредиентов, которые снабжают ваш организм всеми необходимыми ингредиентами. Пришло время познакомить вас с самой здоровой едой, а также с очень простым и вкусным ее приготовлением.
Можно приготовить безалкогольный грог, который ничуть не уступает своему алкогольному «собрату». Напиток получается терпким за счёт концентрации чая и полезным, благодаря добавлению специй и апельсина. Кроме того, безалкогольный грог не проигрывает и по вкусу. Ингредиенты: вода, черный чай (или каркаде), апельсин, сахар, душистый перец, корица, анис (бадьян), кардамон, гвоздика.
Воздушный, мягкий, пышный бисквит без разделения яиц готовится просто. Можно разрезать на две части, смазать кремом и получится отличный торт. Ингредиенты: яйца, сахар, мука, разрыхлитель, подсолнечное масло.
Вы полюбите натуральное и вкусное банановое мороженое в блендере за нежный натуральный вкус и быстроту приготовления. Ингредиенты: банан, молоко, сгущенка.
В хмурые осенние дни попробуйте приготовить яркое овощное рагу с тыквой. Блюдо из тушеных овощей знает каждый без исключения. Оно популярно у всех народов во все времена. Конечно же есть отличия, вариации и свои национальные названия. Многие слышали о венгерском «лечо», ставшем уже привычным. Знаем мы и французский «рататуй». Кто-то ласково, по-домашнему зовет это блюдо «овощанкой». Впрочем, в нашей стране прижилось другое французское название — «рагу». Нужно лишь почистить, нарезать и потушить смесь ярких спелых овощей и пряных специй. Придерживаться рецепта скрупулезно совсем не обязательно, можно и исключить что-то, и заменить чем-то — все очень просто и совершенно добровольно. Ингредиенты: тыква, баклажан, сладкий болгарский перец, красный репчатый лук, помидор, чеснок, лавровый лист, хмели-сунели, перец, соль, растительное масло.
Попробуйте приготовить пряный чай с молоком, имбирем и гвоздикой. Его удивительный вкус поднимет настроение и настроит на рабочий лад. Ингредиенты: молоко, вода, черный чай, свежий имбирь, гвоздика, сахар.
Аппетитная, ароматная, янтарная тыква просто будоражит аппетит, ведь с ней можно приготовить большое количество вкуснейших блюд, таких как десерт из тыквы в духовке. Этот овощ без сомнений можно называть королем осени, а перечислять его полезные свойства можно бесконечно. Тыква способствует улучшению обмена веществ, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует работу центральной нервной системы и насыщает множеством витаминов. Поэтому не включить ее в осенний рацион будет просто преступлением! Ингредиенты: тыква, сахар, сливочное масло, орехи, сахарная пудра.
Окрошка на кефире с колбасой — хороший способ быстро и вкусно перекусить. Этот рецепт придумали, чтобы как можно меньше времени стоять у плиты в жару. Ингредиенты: кефир, редис, сметана, вареная колбаса, картофель, яйца. огурцы, зеленый лук, укроп, соль, вода.
Узнайте в статье как правильно приготовить спаржу и чем она полезна. Спаржа — один из тех продуктов, которые попадают в корзину не в первую очередь. Она не относится к привлекательным овощам, и редко будет испытываться желание ее съесть. Однако пора дать спарже новый шанс и открыть для себя ее интересную пользу для здоровья, которую нельзя …
Вечером, когда за окном дует ветер и очень холодно, как нельзя кстати согреет чашка горячего домашнего какао с корицей и медом. Густой шоколадный вкус напитка, с ноткой меда и корицей, станет приятным завершением долгого осеннего дня. А сварить такое ароматное какао не составит труда. Ингредиенты: молоко, вода, какао, соль, корица.
