Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: +4
На 100 г
Калории: 150 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 4 г

Омлет с кабачком и помидорами

Омлет с кабачком и помидорами
  Вкус:   Возможно понадобиться: ,   Калорийность: ,   Кухня:  

Вкусный, яркии и простой омлет с кабачком и помидорами на сковороде — легкий в приготовлении, но при этом сытный. Не требует много времени на готовку.

Ингредиенты
Порции: +4
На 100 г
Калории: 150 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 4 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №1
    Яйца перемешайте венчиком.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №2
    Кабачок порежьте небольшим кубиком
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №3
    Порежьте помидор.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №4
    Петрушку и чеснок мелко порубите ножом.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №5
    Разогройте 1 ст. л. растительного масла в сковороде и обжарьте на среднем огне кабачки 7 минут, помешивая, до мягкости кабачка.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №6
    Добавьте в сковороду помидор, чеснок и зелень.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №7
    Жарьте на сильном огне 1 минуту, помешивая. Подождите, когда овощи немного остынут после того, как выключили огонь.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №8
    Обжаренные овощи положите в миску со взбитыми яйцами и быстро перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №9
    Разогрейте еще 1 ст. л. растительного масла в сковороде. Переложите в сковороду яично-овощную смесь.
  • Омлет с кабачком и помидорами - шаг №10
    Жарьте под крышкой на малом огне 10 минут.

Посыпьте готовый омлет зеленью и подавайте ко столу.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
Рецептовник
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.