Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок 250 г
- Помидор 200 г
- Яйцо куриное 5 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Петрушка 10 г
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
- Соль 1 щеп.
На 100 г
Калории: 150 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 4 г
Ингредиенты: Перец чёрный молотый
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
10.4 г
Белки3.3 г
Жиры38.7 г
Углеводы251
ккал
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
На 100 г
Калории: 250 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 10 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 400 г
- Шампиньоны свежие 250 г
- Яйцо куриное 4 шт
- Помидор 2 шт
- Ананас консервированный 200 г
- Майонез 50 г
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 113 ккал
Белки: 10.1 г
Жиры: 6.4 г
Углеводы: 2.96 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 250 г
- Рис белый 100 г
- Сельдерей 80 г
- Лук репчатый 1 шт
- Соус соевый 2 ст. л.
- Масло подсолнечное 1 ст. л.
- Перец душистый 6 шт.
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 182 ккал
Белки: 9.23 г
Жиры: 5.68 г
Углеводы: 35.74 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Колбаса сырокопченая 100 г
- Сыр Моцарелла 120 г
- Батон (чиабатта) 90 г
- Помидор (черри) 100 г
- Масло оливковое 70 мл.
- Для соуса песто:
- Петрушка 100 г
- Чеснок 2 зубч.
- Масло оливковое 2 ст. л.
- Сыр Моцарелла 50 г
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 280 ккал
Белки: 12.93 г
Жиры: 21.02 г
Углеводы: 9.63 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Для теста
- Мука пшеничная 300 г
- Соль 1 ч. л.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Вода (кипяток) 180 мл.
- Для жарки
- Лук репчатый 250 г
- Масло подсолнечное 4 ст. л.
- Лук зеленый (перо) 20 г
- Кинза 10 г
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 240 ккал
Белки: 3.95 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 26.36 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Говяжья печень 500 г
- Сало свиное 100 г
- Лук репчатый 150 г
- Уксус столовый 9% 3 ст. л.
- Лавровый лист 3 шт
- Горчичный порошок 3 ст. л.
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 197 ккал
Белки: 12.01 г
Жиры: 11.00 г
Углеводы: 16.21 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Баклажан 2 шт
- Помидор 1 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Лимонный сок 1 ч. л.
- Петрушка 10 г
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 169 ккал
Белки: 1.19 г
Жиры: 16.20 г
Углеводы: 5.05 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис белый 1 ст. л.
- Картофель 1 шт
- Вода питьевая 1 л
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Чеснок 2 зубч.
- Петрушка 10 г
- Обжарка
- Пастернак 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Помидор 3 шт
- Специи
- Лавровый лист 1 шт
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 49 ккал
Белки: 0.75 г
Жиры: 2.98 г
Углеводы: 5.99 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Шампиньоны консервированные 100 г
- Рис белый вареный 100 г
- Сыр твердый 100 г
- Помидор 2 шт
- Огурец 1 шт
- Майонез 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
- Салат Латук 1 пуч.
На 100 г
Калории: 165 ккал
Белки: 7.04 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 12.80 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная печень 300 г
- Яйца, сваренные вкрутую 3 шт
- Яйцо куриное сырое 1 шт
- Мука пшеничная 4 ст. л.
- Масло сливочное 100 г
- Лук репчатый 1 шт
- Чеснок 6 зубч.
- Молоко 200 мл
- Масло подсолнечное 50 мл
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 229 ккал
Белки: 10.29 г
Жиры: 17.53 г
Углеводы: 7.97 г
Ингредиенты
Ингредиенты
- Мясной бульон
- Огурцы соленые
- Маслины
- Кетчуп
- Лук репчатый
- Масло оливковое рафинированное
- Лимон
- Мясная нарезка
- Сосиски
- Варёно-копчёный сервелат
- Ветчина из курицы
- Говядина отварная
- Специи
- Лавровый лист
- Перец чёрный молотый
- Хмели-сунели
- По вкусу
- Сметана
- Укроп
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Вешенки свежие 300 г
- Лук репчатый 1 шт
- Сливки 20% 100 мл
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Укроп
- Соль
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 279 ккал
Белки: 1.92 г
Жиры: 28.12 г
Углеводы: 4.92 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Шампиньоны свежие 500 г
- Чеснок 2 зубч.
- Масло сливочное 2 ст. л.
- Соус соевый 2 ст. л.
- Укроп
- Соль
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 75 ккал
Белки: 3.76 г
Жиры: 6.33 г
Углеводы: 0.85 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Макароны 200 г
- Вода 1 л
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
- Для зажарки
- Лук репчатый 1 шт
- Помидор 1 шт
- Яйцо куриное 2 шт
- Укроп сушенный ½ ч. л.
- Томатная паста 1 ст. л.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
На 100 г
Калории: 82 ккал
Белки: 2.59 г
Жиры: 3.74 г
Углеводы: 10.11 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Чечевица красная 2 стак.
- Вода 4 стак.
- Перец чёрный 1 щеп.
- Соль 1 ч. л.
- Для зажарки
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Масло подсолнечное 4 ст. л.
На 100 г
Калории: 148 ккал
Белки: 7.77 г
Жиры: 5.83 г
Углеводы: 17.27 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Горох 200 г
- Шампиньоны свежие 400 г
- Картофель 4 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Лавровый лист 1 шт
- Укроп 10 г
- Соль 1 ч. л.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Вода 3 л
На 100 г
Калории: 33 ккал
Белки: 1.75 г
Жиры: 1.19 г
Углеводы: 3.98 г