Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Сыр Моцарелла 150 г
- Ветчина 150 г
- Сыр твердый 50 г
- Маслины 30 г
- Кетчуп 80 г
- Помидор 1 шт
- Батон 1 шт
- Прованские травы 1 ч. л.
На 100 г
Калории: 212 ккал
Белки: 10.7 г
Жиры: 8.9 г
Углеводы: 21.9 г
Ингредиенты: Маслины
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.2 г
Белки10.5 г
Жиры5.1 г
Углеводы166
ккал
Ингредиенты
Ингредиенты
- Мясной бульон
- Огурцы соленые
- Маслины
- Кетчуп
- Лук репчатый
- Масло оливковое рафинированное
- Лимон
- Мясная нарезка
- Сосиски
- Варёно-копчёный сервелат
- Ветчина из курицы
- Говядина отварная
- Специи
- Лавровый лист
- Перец чёрный молотый
- Хмели-сунели
- По вкусу
- Сметана
- Укроп
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Помидор 4 шт
- Огурец 4 шт
- Сыр Фета 200 г
- Масло оливковое 50 мл
- Перец болгарский 1 шт
- Маслины 70 г
- Лук репчатый 50 г
- Лимонный сок 2 ст. л.
- Орегано
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 147 ккал
Белки: 6.14 г
Жиры: 11.13 г
Углеводы: 4.02 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Говядина 200 г
- Авокадо 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Груша 1 шт
- Маслины 1 горсть
- Для заправки
- Уксус белый винный 2 ч. л.
- Горчица
- Масло авокадо 2 ч. л.
- Сахар-песок 1 ч. л.
- Соус бальзамический 2 ч. л.
- Для маринада лука
- Сахар-песок ½ ч. л.
- Лимонный сок 2 ст. л.
На 100 г
Калории: 110 ккал
Белки: 8.31 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 6.08 г
В этом году из закусок особенно будут актуальны фаршированные яйца тигровые, которые получаются вкусными и хорошо хранятся в холодильнике.
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Яйцо куриное 2 шт
- Майонез столовый молочный 2 ст. л.
- Мука пшеничная 1 ст. л.
- Сыр твердый 1.5 ст. л.
- Начинка
- Колбаса варено-копченая 25 г
- Сыр твердый 90 г
- Маслины 40 г
- Огурец соленый 2 шт
На 100 г
Калории: 225 ккал
Белки: 11.66 г
Жиры: 16.96 г
Углеводы: 4.76 г