Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: +1
На 100 г
Калории: 133 ккал
Белки: 3.56 г
Жиры: 2.25 г
Углеводы: 26.19 г

Овсяная каша с бананами

Овсяная каша с бананами
    Возможно понадобиться:   Калорийность:    

Овсяная каша с бананами — отлично подойдет для тех, кто желает приготовить простой и легкий завтрак. Считается, что сочетание овсянки на молоке с фруктами благоприятно воздействует на состав крови и желудок.

Ингредиенты
Порции: +1
На 100 г
Калории: 133 ккал
Белки: 3.56 г
Жиры: 2.25 г
Углеводы: 26.19 г
Шаги
Видео-рецептПечать
  • Овсяная каша с бананами
    Подготовьте ингредиенты.
  • Овсяная каша с бананами
    Высыпьте овсяные хлопья в небольшую кастрюльку.
  • Овсяная каша с бананами
    Добавьте в кастрюлю воду, молоко и сахар. Размешайте.
  • Овсяная каша с бананами
    Поставьте кастрюлю на средний огонь. Доведите смесь до кипения, периодически помешивая.
  • Овсяная каша с бананами
    Убавьте нагрев до малого и варите кашу 3 минуты, время от времени помешивая. Выключите огонь, когда овсянка станет кремообразной консистенции.
  • Овсяная каша с бананами
    Разломайте очищенные и спелые бананы на кусочки.
  • Овсяная каша с бананами
    Разомните банан в пюре.
  • Овсяная каша с бананами
    Добавьте банан в кашу и перемешайте.
  • Овсяная каша с бананами
    При желании овсяную кашу с бананами можно сверху полить вареньем или посыпать свежими ягодами или орехами во время подачи.

Используйте овсянку только долгой варки. Хлопья быстрого приготовления представляют собой вату, где практически совсем не осталось ничего полезного.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
Рецептовник
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Будет отображаться на сайте
captcha
Генерация пароля