Овсяная каша с бананами

Добавлено в закладки: 0

Овсяная каша с бананами — отлично подойдет для тех, кто желает приготовить простой и легкий завтрак. Считается, что сочетание овсянки на молоке с фруктами благоприятно воздействует на состав крови и желудок.

• 
  Подготовьте ингредиенты.
• 
  Высыпьте овсяные хлопья в небольшую кастрюльку.
• 
  Добавьте в кастрюлю воду, молоко и сахар. Размешайте.
• 
  Поставьте кастрюлю на средний огонь. Доведите смесь до кипения, периодически помешивая.
• 
  Убавьте нагрев до малого и варите кашу 3 минуты, время от времени помешивая. Выключите огонь, когда овсянка станет кремообразной консистенции.
• 
  Разломайте очищенные и спелые бананы на кусочки.
• 
  Разомните банан в пюре.
• 
  Добавьте банан в кашу и перемешайте.
• 
  При желании овсяную кашу с бананами можно сверху полить вареньем или посыпать свежими ягодами или орехами во время подачи.

Используйте овсянку только долгой варки. Хлопья быстрого приготовления представляют собой вату, где практически совсем не осталось ничего полезного.