Просто овсянку кушать скучно, а из несладких вариантов лучше всего подходит овсяная каша с сыром и шпинатом.
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья 1 стак.
- Вода 2 стак.
- Сыр Российский 50 г
- Шпинат 50 г
На 100 г
Калории: 126 ккал
Белки: 5.07 г
Жиры: 3.87 г
Углеводы: 18.85 г
Шаги
- Продукты.
- В кипящую воду засыпьте овсяные хлопья. Проварите 2 минуты, помешивая.
- Выключите плиту и оставьте под закрытой крышкой на 5 минуть доходить.
- Добавьте в кашу сыр, натертый на терке и нарезанные листья шпината.
От того насколько блюдо получится соленым зависит от вида сыра.