Калорийность: 100-200 ккал
Фаршированные яйца под соусом — это простое, но в то же время оригинальное блюдо кубинской кухни. Подойдет в качестве завтрака или можно подать на праздничный стол.
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Фарш мясной 200 г
- Капуста белокочанная 1 коч.
- Помидор 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Рис белый 100 г
- Морковь 2 шт
- Мускатный орех молотый 1 щеп.
- Соль 5 г
- Перец чёрный молотый
- Масло подсолнечное
На 100 г
Калории: 104 ккал
Белки: 4.91 г
Жиры: 5.32 г
Углеводы: 9.87 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная голень 3 шт
- Картофель 4 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Вермишель 50 г
- Лавровый лист 2 шт
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 198 ккал
Белки: 8.96 г
Жиры: 12.85 г
Углеводы: 12.20 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 1 кг
- Свинина 200 г
- Сало свиное 100 г
- Лук репчатый 2 шт
- Молоко коровье 120 мл
- Яйцо куриное 1 шт
На 100 г
Калории: 149 ккал
Белки: 3.98 г
Жиры: 9.99 г
Углеводы: 11.18 г
Гречневое какао с корицей и медом — это насыщенный, согревающий напиток. Попробуйте на завтрак необычное гречневое какао. Это согреет вас и взбодрит. Напиток очень насыщенный, густой, сладкий, пряный.
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок 3 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Петрушка 20 г
- Томатная паста 2 ст. л.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 138 ккал
Белки: 1.39 г
Жиры: 11.85 г
Углеводы: 6.86 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Свекла 350 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Чеснок 1 зубч.
- Мука пшеничная 5 ст. л.
- Соль
- Перец чёрный молотый
- Масло подсолнечное
На 100 г
Калории: 164 ккал
Белки: 4.23 г
Жиры: 8.67 г
Углеводы: 18.38 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Кукуруза консервированная 300 г
- Горошек зеленый консервированный 300 г
- Огурец маринованный 1 шт
- Куриные бедра 2 шт
- Яйцо куриное 2 шт
- Лук зеленый (перо)
- Для варки мяса
- Вода 1 л
- Соль 1 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Перец чили
На 100 г
Калории: 122 ккал
Белки: 7.37 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 10.37 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Батон 6 ломт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Молоко коровье 2 ст. л.
- Сахар-песок 1 ч. л.
- Шоколад 1 ч. л.
- Масло сливочное 1 ч. л.
На 100 г
Калории: 194 ккал
Белки: 8.61 г
Жиры: 8.10 г
Углеводы: 23.10 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Мука пшеничная 350 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Вода 150 мл
- Соль ½ ч. л.
- Для начинки
- Творог 5% 300 г
- Вишня 50 г
- Сахар-песок 2 ст. л.
На 100 г
Калории: 190 ккал
Белки: 9.87 г
Жиры: 3.96 г
Углеводы: 30.70 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Макароны (паста) 300 г
- Капуста Брокколи 450 г
- Мидии 150 г
- Креветки 150 г
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Лимон ⅓ шт
- Масло подсолнечное 60 мл
- Чеснок 2 зубч.
- Итальянские травы ½ ч. л.
- Соль морская
На 100 г
Калории: 150 ккал
Белки: 7.13 г
Жиры: 5.67 г
Углеводы: 19.38 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 4 шт
- Свинина 350 г
- Вода 300 мл
- Морковь 1 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Томатная паста 1 ст. л.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Тимьян (чабрец) ½ ч. л.
- Перец душистый 4 гор.
- Лавровый лист 1 шт
- Соль
На 100 г
Калории: 180 ккал
Белки: 5.72 г
Жиры: 15.25 г
Углеводы: 5.71 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 3 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Манная крупа 50 г
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 197 ккал
Белки: 4.55 г
Жиры: 12.21 г
Углеводы: 18.43 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Булгур 20 г
- Кускус 20 г
- Гречка (зеленая крупа) 20 г
- Шампиньоны свежие 250 г
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Вода 160 мл
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
- Соль
На 100 г
Калории: 122 ккал
Белки: 2.83 г
Жиры: 10.01 г
Углеводы: 5.57 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья 1 стак.
- Вода 2 стак.
- Сыр Российский 50 г
- Шпинат 50 г
На 100 г
Калории: 126 ккал
Белки: 5.07 г
Жиры: 3.87 г
Углеводы: 18.85 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 300 г
- Имбирь 1 ч. л.
- Соус соевый 80 мл
- Мёд цветочный 2 ч. л.
- Чеснок 4 зубч.
- Перец душистый 1 ч. л.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
На 100 г
Калории: 172 ккал
Белки: 15.40 г
Жиры: 9.65 г
Углеводы: 5.64 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Лук репчатый 500 г
- Мука пшеничная 100 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Разрыхлитель теста 1 ч. л.
- Соль 1 ч. л.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
На 100 г
Калории: 156 ккал
Белки: 4.71 г
Жиры: 9.68 г
Углеводы: 13.49 г