Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Свиной фарш 400 г
- Рис белый ½ стак.
- Лук репчатый 1 шт
- Томатная паста 2 ст. л.
- Сметана 15% 150 г
- Соль
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 258 ккал
Белки: 10.33 г
Жиры: 19.54 г
Углеводы: 10.78 г
Ингредиенты: Перец чёрный молотый
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
10.4 г
Белки3.3 г
Жиры38.7 г
Углеводы251
ккал
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная печень 300 г
- Перец болгарский 1 шт
- Помидор 2 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Соль
- Перец чёрный молотый
- Масло подсолнечное
- Петрушка
На 100 г
Калории: 132 ккал
Белки: 9.83 г
Жиры: 8.77 г
Углеводы: 3.65 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Сметана 20% 150 г
- Сыр твердый 200 г
- Кабачок 2 шт
- Яйцо куриное 2 шт
- Мука пшеничная 3 ст. л.
- Разрыхлитель теста 1 ч. л.
- Соль
- Перец чёрный молотый
- Масло подсолнечное
- Зелень
На 100 г
Калории: 274 ккал
Белки: 11.13 г
Жиры: 21.83 г
Углеводы: 8.37 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Масло оливковое 3 ст. л.
- Уксус белый винный 2 ст. л.
- Горчица дижонская 1 ч. л.
- Свекла 250 г
- Руккола 120 г
- Сыр Моцарелла 120 г
- Соль
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 189 ккал
Белки: 8.31 г
Жиры: 15.79 г
Углеводы: 9.13 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Огурец 6 шт
- Йогурт натуральный 200 мл
- Укроп 30 г
- Петрушка 30 г
- Масло оливковое 30 мл
- Чеснок 8 зубч.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 82 ккал
Белки: 2.47 г
Жиры: 5.42 г
Углеводы: 6.20 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок 1 шт
- Лук репчатый ½ шт
- Сухари панировочные 150 г
- Сыр твердый 150 г
- Масло оливковое 100 мл
- Яйцо куриное 2 шт
- Мята свежая
- Укроп
- Петрушка
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 358 ккал
Белки: 11.85 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 18.90 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок 3 шт
- Масло оливковое 6 ст. л.
- Для начинки
- Свиной фарш 400 г
- Рис белый 4 ст. л.
- Лук репчатый ½ шт
- Петрушка
- Укроп
- Перец чёрный молотый
- Соль
- Для соуса
- Лимон ½ шт
- Яйцо куриное 2 шт
- Для подачи
- Помидор 1 шт
- Перец болгарский 1 шт
На 100 г
Калории: 249 ккал
Белки: 8.04 г
Жиры: 21.40 г
Углеводы: 6.46 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Помидор 4 шт
- Огурец 4 шт
- Сыр Фета 200 г
- Масло оливковое 50 мл
- Перец болгарский 1 шт
- Маслины 70 г
- Лук репчатый 50 г
- Лимонный сок 2 ст. л.
- Орегано
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 147 ккал
Белки: 6.14 г
Жиры: 11.13 г
Углеводы: 4.02 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Мука пшеничная 400 г
- Масло подсолнечное 4 ст. л.
- Молоко коровье 1 стак.
- Дрожжи прессованные 1 ст. л.
- Соль 1 щеп.
- Для начинки
- Яйцо куриное 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт
- Помидор 2 шт.
- Колбаса варено-копченая 200 г
- Перец болгарский 1 шт.
- Сыр твердый 200 г
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 261 ккал
Белки: 10.81 г
Жиры: 15.05 г
Углеводы: 21.61 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Говяжья печень 500 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Мука пшеничная 3 ст. л.
- Сода пищевая ½ ч. л.
- Молоко коровье 3 ст. л.
- Лук репчатый 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Майонез столовый молочный
- Зелень
- Масло подсолнечное
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 149 ккал
Белки: 10.73 г
Жиры: 9.23 г
Углеводы: 6.27 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Перец болгарский 4 шт
- Лук репчатый 3 шт
- Чеснок 4 зубч.
- Помидор 5 шт
- Сыр твердый 200 г
- Масло подсолнечное
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 132 ккал
Белки: 6.18 г
Жиры: 9.55 г
Углеводы: 5.17 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Морковь 4 шт
- Лук репчатый 2 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Масло подсолнечное 4 ст. л.
- Уксус столовый 9% 1 ст. л.
- Кориандр ½ ч. л.
- Перец красный молотый
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 179 ккал
Белки: 1.22 г
Жиры: 16.57 г
Углеводы: 6.79 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Дрожжи сухие 1 ч. л.
- Сахар-песок 1 ч. л.
- Молоко коровье 1 стак.
- Масло подсолнечное 4 ст. л.
- Яйцо куриное 1 шт
- Мука пшеничная 3.5 стак.
- Соль
- Для начинки
- Свинина 350 г
- Капуста квашеная 500 г
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 222 ккал
Белки: 7.30 г
Жиры: 10.69 г
Углеводы: 25.88 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Морковь 2 шт
- Сыр твердый 100 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Чеснок 1 зубч.
- Майонез столовый молочный
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 194 ккал
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.43 г
Углеводы: 4.03 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 300 г
- Сметана 25% 4 ст. л.
- Чеснок 1 зубч.
- Лук репчатый ½ шт
- Мука пшеничная 1 ст. л.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 211 ккал
Белки: 15.53 г
Жиры: 14.26 г
Углеводы: 4.37 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 5% 300 г
- Сыр твердый 50 г
- Сельдь 160 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сметана 25% 2 ст. л.
- Майонез столовый молочный 2 ст. л.
- Лук зеленый (перо) 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 217 ккал
Белки: 14.61 г
Жиры: 16.76 г
Углеводы: 1.96 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 400 г
- Фарш мясной 400 г
- Лук репчатый 1 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Перец чёрный молотый
- Соль
- Масло подсолнечное
- Мука пшеничная
На 100 г
Калории: 201 ккал
Белки: 8.37 г
Жиры: 15.18 г
Углеводы: 8.23 г