Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 1.2 кг
- Творог 9% 200 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Сметана 15% 2 ст. л.
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Соль
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 102 ккал
Белки: 4.87 г
Жиры: 3.18 г
Углеводы: 14.28 г
Ингредиенты: Перец чёрный молотый
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
10.4 г
Белки3.3 г
Жиры38.7 г
Углеводы251
ккал
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис белый ½ стакана
- Капуста белокочанная 600 г
- Морковь 2 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Чеснок 1 зубч.
- Томатная паста 1 стакан
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 63 ккал
Белки: 2.81 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 13.32 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Сосиски молочные 400 г
- Рис белый 300 г
- Лук репчатый 1 шт
- Перец болгарский 2 шт
- Помидор 3 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Томатная паста 1 ст. л.
- Масло подсолнечное 60 мл
- Соль ½ ч. л.
- Перец чёрный молотый ¼ ч. л.
- Петрушка
На 100 г
Калории: 226 ккал
Белки: 6.24 г
Жиры: 13.94 г
Углеводы: 19.17 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Телятина 600 г
- Масло подсолнечное 1 стакан
- Чеснок 2 зубчика
- Петрушка
- Орегано 1 ч. л.
- Уксус белый винный 3 ст. л.
- Перец красный молотый 1 щепотка
- Соль морская 1 щепотка
- Перец чёрный молотый 1 щепотка
- Вода (кипяченная) 2 ст. л.
На 100 г
Калории: 259 ккал
Белки: 12.82 г
Жиры: 22.76 г
Углеводы: 0.90 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Крабовые палочки 200 г
- Яйцо куриное 5 шт
- Кукуруза консервированная 340 г
- Сыр Российский 200 г
- Чеснок 2 зубчика
- Укроп
- Майонез столовый молочный
- Перец чёрный молотый
На 100 г
Калории: 254 ккал
Белки: 14.41 г
Жиры: 12.82 г
Углеводы: 4.19 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Тесто слоеное бездрожжевое 500 г
- Говяжий фарш 500 г
- Лук репчатый 1 шт
- Кетчуп 2 ст. л.
- Соус соевый 2 ст. л.
- Соус вустерский 2 ст. л.
- Мука пшеничная 3 ст. л.
- Вода 250 мл
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый ½ ч. л.
- Тимьян (чабрец) ½ ч. л.
- Орегано ½ ч. л.
- Яйцо куриное 1 шт
На 100 г
Калории: 309 ккал
Белки: 8.29 г
Жиры: 22.86 г
Углеводы: 17.92 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Свекла 5 шт
- Желатин 1 ст. л.
- Вода 100 мл
- Лук репчатый 1 шт
- Лимонный сок ½ стакана
- Соль ⅕ ч. л.
- Компот ½ стакана
- Перец чёрный молотый ⅕ ч. л.
- Масло подсолнечное 1 ст. л.
На 100 г
Калории: 68 ккал
Белки: 3.95 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.86 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Бекон 250 г
- Спагетти 450 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Сыр Пармезан 40 г
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 424 ккал
Белки: 10.72 г
Жиры: 41.86 г
Углеводы: 0.61 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 400 г
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
- Лук репчатый 1 шт
- Помидор 400 г
- Тарталетки для салата 15 шт
- Для соуса Адобе
- Паприка 25 г
- Корица ½ ч. л.
- Перец чёрный молотый ⅕ ч. л.
- Кумин (зира) ⅕ ч. л.
- Орегано 1 ч. л.
- Соль 1.5 ч. л.
- Чеснок 6 зубч.
- Вино белое сухое 3 ст. л.
- Вода 250 мл
На 100 г
Калории: 140 ккал
Белки: 7.73 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 14.11 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Фасоль красная 1 стак.
- Огурец 1 шт
- Редис 10 шт
- Лук зелёный 1 пучок
- Салат Латук 1 пучок
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории: 117 ккал
Белки: 5.61 г
Жиры: 4.67 г
Углеводы: 14.15 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Паприка 2 ст. л.
- Корица ½ ч. л.
- Перец чёрный молотый ⅕ ч. л.
- Кумин (зира) ⅕ ч. л.
- Орегано 1 ч. л.
- Соль 1.5 ч. л.
- Чеснок 6 зубч.
- Уксус белый винный 3 ст. л.
- Вода 250 мл.
На 100 г
Калории: 44 ккал
Белки: 1.98 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 9.35 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Кролик 1.3 кг
- Лук репчатый 3 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Соль 2 ч. л.
- Кориандр ½ ч. л.
- Перец чёрный молотый ½ ч. л.
- Батон 100 г
- Для панировки
- Манная крупа 1 стак.
- Паприка ½ ч. л.
- Куркума ½ ч. л.
На 100 г
Калории: 195 ккал
Белки: 16.64 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 11.50 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Говяжий фарш 450 г
- Соус вустерский 2 ч. л.
- Сыр плавленый 4 пласта
- Булочка для гамбургеров 4 шт
- Помидор 1 шт
- Масло подсолнечное 1 ст. л.
- Салат Латук 1 шт
- Специи
- Чеснок 1 ч. л.
- Перец красный молотый 1 щеп.
- Перец чёрный молотый
- Соль
- Можно добавить по желанию
- Огурец
- Кетчут
- Горчица
На 100 г
Калории: 293 ккал
Белки: 15.29 г
Жиры: 19.52 г
Углеводы: 15.03 г