Великий пост
Великий пост – это наиболее значимый для верующих людей праздник. В данный период нельзя употреблять в пищу рыбные и мясные блюда, яйца и молочную продукцию. Исключив из своего...
Проблема многих постящихся, равно как и тех, кто придерживается растительного питания по этическим причинам или состоянию здоровья, в неумении правильно сбалансировать рацион и составить правильное питание в пост.
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Гречка 1 стак.
- Вода 2 стак.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Соль 1 щеп.
На 100 г
Калории: 147 ккал
Белки: 3.61 г
Жиры: 6.94 г
Углеводы: 18.55 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Горох 200 г
- Шампиньоны свежие 400 г
- Картофель 4 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Лавровый лист 1 шт
- Укроп 10 г
- Соль 1 ч. л.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Вода 3 л
На 100 г
Калории: 33 ккал
Белки: 1.75 г
Жиры: 1.19 г
Углеводы: 3.98 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Перловая крупа 1 стак.
- Огурец соленый 4 шт
- Картофель 4 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Морковь 1 шт
- Лавровый лист 1 шт
- Соль 1 щеп.
- Перец чёрный молотый 1 щеп.
На 100 г
Калории: 28 ккал
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.35 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Шампиньоны свежие 10 шт
- Вода 2.5 л
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 2 шт
- Чеснок 2 зубч.
- Лавровый лист 2 шт
- Масло подсолнечное 2 ст. л.
- Укроп
- Для лапши
- Мука пшеничная 100 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Масло подсолнечное 1 ст. л.
- Соль
На 100 г
Калории: 43 ккал
Белки: 1.53 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 4.85 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Мука пшеничная 3 стак.
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
- Сахар-песок 1 ст. л.
- Сода пищевая 1 ч. л.
- Рассол огуречный 1 стак.
На 100 г
Калории: 372 ккал
Белки: 8.99 г
Жиры: 9.68 г
Углеводы: 63.38 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 2 шт
- Свекла 3 шт
- Морковь 1 шт
- Огурец маринованный 3 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Горошек зеленый консервированный 200 г
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
- Соль
На 100 г
Калории: 160 ккал
Белки: 6.70 г
Жиры: 7.33 г
Углеводы: 17.80 г
Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель 2 шт
- Свекла 1 шт
- Морковь 1 шт
- Капуста белокочанная 100 г
- Горошек зеленый консервированный 80 г
- Огурец 1 шт
- Помидор 1 шт
- Масло подсолнечное 1 ст. л.
- Соль 1 щеп.
На 100 г
Калории: 107 ккал
Белки: 4.47 г
Жиры: 3.88 г
Углеводы: 14.36 г