Приготовим весенний салат из сезонных ингредиентов. «Изюминкой» этого салата станет фасоль, которая дополнит летние овощи и зелень. Поэтому ее сперва следует залить теплой водой на пару часов. Далее варим ее до мягкого состояния и остужаем.

Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
0 Добавить в избранное

Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени

Сложность: Легкий Подготовка🥣 120 мин Акт.время🔪 10 мин Время 2 часа 10 мин. Порции: 2 Ккал на 100 г.: 122 Лучший сезон: Весна

Продукты

Инструкции

  1. Подготавливаем ингредиенты.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
  2. Фасоль заливаем теплой водой на пару часов. Далее варим ее до мягкого состояния и остужаем.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
  3. Огурец режем кольцами.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
  4. Также поступим и с редисом, который моем, очищаем и режем кольцами.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
  5. Измельчаем зелень, которую взяли нескольких видов. Среди них будет укроп, стручки зеленого лука и свежие листья салата.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
  6. Полученные ингредиенты перемещаем в одну тару. Добавляем соль и специи, а также заправляем одним из видов масла. Это может быть, как оливковое, так и подсолнечное.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
  7. Перемешиваем и получаем готовый летний салат из фасоли, редиса, огурцов и свежей зелени.

    Весенний салат из редиса, фасоли, огурцов и зелени
Питание

Количество на порцию
Калории 122
% Суточная норма *
Жиры 6g10%
Углеводы 13g5%
Белки 5g10%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Возможно, вам понравится..

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Максимальный размер загружаемого файла: 256 МБ. Вы можете загрузить: изображение, документ. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены.