Куриные бедра под медовым соусом получаются ароматными, с аппетитной корочкой. Благодаря медовому маринаду нежность белого мяса дополняет легкая сладость. А специи и чеснок придадут легкую остроту блюду.

Куриные бедра под медовым соусом
0 Добавить в избранное
5 из 1 комментарий

Куриные бедра под медовым соусом

Сложность: Легкий Подготовка🥣 2 мин Акт.время🔪 3 мин Приготовление 🥘 45 мин Время 50 мин. Порции: 1 Ккал на 100 г.: 205 ккал. Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Описание

Если выбирать маринад для курицы, то наиболее удачный это медовый.

Продукты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Ингредиенты

    Куриные бедра под медовым соусом
  2. Включите духовку 200 градусов на разогрев

    Куриные бедра под медовым соусом
  3. Смешайте в миске муку, паприку, соль и перец.

    Куриные бедра под медовым соусом
  4. Каждое бедро обваляйте в сухой смеси.

    Куриные бедра под медовым соусом
  5. Смешайте соевый соус, мед и мелко порубленный чеснок в отдельной чашке.

    Куриные бедра под медовым соусом
  6. Куриные бедра выложите в форму для запекания, смазанную маслом. 

    Куриные бедра под медовым соусом
  7. Курицу полейте медовым сиропом.

    Куриные бедра под медовым соусом
  8. Форму накройте фольгой и отправьте в духовку на 30 минут.

    Куриные бедра под медовым соусом
  9. Снимите фольгу с формы и продолжайте запекать еще 15 минут. Подавать можно с любым гарниром.

    Куриные бедра под медовым соусом
Питание

Количество на порцию
Калории 205
% Суточная норма *
Жиры 10g16%
Углеводы 9g3%
Белки 18g36%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Возможно, вам понравится..

комментарий

  1. Василиса says:

    вкусно

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Максимальный размер загружаемого файла: 256 МБ. Вы можете загрузить: изображение, документ. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены.