Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: +3
На 100 г
Калории: 119 ккал
Белки: 7.74 г
Жиры: 7.75 г
Углеводы: 5.03 г

Пицца из цветной капусты

Пицца из цветной капусты
    Возможно понадобиться: ,   Калорийность: ,    

Пицца из цветной капусты имеет тонкое «тесто» и умеренное количество начинки. Калорийность такого блюда сведена к минимуму, что очень порадует всех, кто следить за своим весом, но хочет себя иногда баловать. А как она на вкус? Цветная капуста не теряет своего вкуса в процессе пюрирования и выпечки, поэтому она понравится тем, кто любит этот овощ. Также такое блюдо понравится детям, проверено на практике.

Ингредиенты
Порции: +3
На 100 г
Калории: 119 ккал
Белки: 7.74 г
Жиры: 7.75 г
Углеводы: 5.03 г
Шаги
Печать
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №1
    Ингредиенты.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №2
    Капусту вымойте, разделите на соцветия. Отварите в подсоленной воде 3 минуты, откиньте на дуршлаг и обсушите.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №3
    Измельчите капусту в блендере.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №4
    Добавьте яйцо, половину тертого сыра, крахмал и давленный чеснок.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №5
    Разогрейте духовку до 220 градусов, противень выстелите бумагой для выпечки, смажьте растительным маслом.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №6
    Сформируйте круглые небольшие лепешки, выложите на противень, выпекайте 15 минут.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №7
    Порежьте помидоры на тонкие ломтики.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №8
    Выложите на пиццы ломтики помидоров, посыпьте оставшимся тертым сыром и сушенными пряными травами.
  • Фото приготовления рецепта: Пицца из цветной капусты - шаг №9
    Запекайте еще 5 минут.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
Рецептовник
Кол-во комментариев: 0
  1. Алина

    Прекрасная низкокаллорийная альтернатива классической пицце. Ещё и готовится быстро.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Будет отображаться на сайте
captcha
Генерация пароля