Полезные конфеты из нута «Финика»

Полезные конфеты из нута «Финика»
Подборки:

Пирожное «картошка» многие помнят и любят с детства. Но в этом лакомстве много сахара и калорий, ведь туда входит сливочное масло, печенье, сгущенка. Для тех, кто следит за здоровьем и фигурой, есть альтернатива — десерт из полезных компонентов: конфеты из нута. Очень напоминает «картошку», только лучше. Готовить такие конфеты легко — справится даже неискушенная хозяйка.

Полезные конфеты из нута «Финика»

  • 200 г нута
  • 80 г фундука
  • 50 г фиников
  • 50 г изюма
  • 2 ч. л. меда
  • 2 ч. л. кокосового масла
  • 3 ч. л. какао-порошка
  • корица (для обвалки, по желанию)
  1. Подготовьте продукты. Нут следует заранее подготовить: сначала залить холодной водой на 1-2 часа, а потом отварить.



  2. Отварной турецкий горох, как еще называют нут, нужно засыпать в блендер и измельчить, превратить в однородную массу. 



  3. Орехи лучше переработать в кофемолке, а вот финики и изюм также отправить в блендер или в мясорубку.



  4. В готовую массу для будущих конфет добавить какао, кокосовое масло и мед. 

    Масло обязательно нужно растопить до жидкого состояния.

  5. Сформируйте небольшие шарики и выложите их на разделочную доску, обвернутую пакетом. Когда все шарики готовы, отправьте их в холодильник хотя бы на час, а лучше — на 2. Конфеты затвердеют и их будет удобно обвалять в смеси порошка какао и корицы.



  6. Все, десерт готов. Можно кушать с пользой и удовольствием.



Василиса/ автор статьи

Собираю рецепты разных кухонь, формирую кулинарную книгу так, чтобы можно было легко сортировать рецепты по ингредиентам, способам приготовления и прочим параметрам.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 8 оценок, среднее 4 из 5 )
RecipeEasy.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Авторизация
*
*
Регистрация
Что дает регистрация?
  • сохраняйте рецепты в свою кулинарную книгу
  • добавляйте свои рецепты
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля