Добавлено в закладки: 0
Из молока и апельсинов приготовим очень вкусное и полезное лакомство – апельсиновый десерт. При желании можно добавить сахар и ваниль. Десерт готовится очень быстро и просто. Поэтому можно готовить и не только на праздник, а просто в обыденный день, когда хочется что-то съесть особенное, вкусное, но полезное и низкокалорийное.
Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко 2,5% 2 стак.
- Апельсин 2 шт
- По желанию
- Сахар-песок 1 ст. л.
- Ванилин 1 ч. л.
На 100 г
Калории: 68 ккал
Белки: 2.31 г
Жиры: 2.38 г
Углеводы: 9.02 г
Шаги
- Подготавливаем ингредиенты.
- Для десерта используем крупные апельсины, которые сразу же следует вымыть и разрезать на две половинки.
- Выдавливаем сок из всех половинок апельсина. Перемещаем его в эмалированную или стеклянную емкость.
- Полученный апельсиновый сок заливаем молоком.
- Хорошенько взбиваем при помощи миксера или кухонного комбайнера.
- Полученный нежный и очень вкусный апельсиновый десерт выкладываем в прозрачные стаканы или вазочки. Оставляем на некоторое время в холодильник, чтобы подать потом на праздничный стол.
Полезный десерт из апельсинов и молока готов для детворы и взрослых! Это лакомство станет идеальным вариантом для сладкоежек, которые следят за своим здоровьем и фигурой, ведь он очень низкокалорийный.