Рис длиннозерный – Рецептовник

Ингредиенты

Порции: –+

Рис длиннозерный 180 г
Куриное филе 400 г
Тыква 250 г
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Чеснок 1 головка
Вода горячая 400 мл
Масло подсолнечное 2 ст. л.
Специи
Кориандр ¼ ч. л.
Барбарис ¼ ч. л.
Кумин (зира) ¼ ч. л.
Куркума ¼ ч. л.
Паприка ¼ ч. л.

Калории: 103 ккал

Белки: 7.82 г

Жиры: 3.41 г

Углеводы: 10.55 г

Рис с тыквой и курицей очень похож на плов, только более легкого его варианта. Он отлично сочетается с яркой тыквой. Во время приготовления рис томится с куриным филе...