Салат с тунцом и фасолью

Салат с тунцом и фасолью pinit

Салат с тунцом и фасолью с добавлением пекинской капусты делается очень быстро. Такое блюдо очень выручит, когда готовится большой стол, так как содержит всего три ингредиента.

Салат с тунцом и фасолью

Сложность: Легкий Подготовка🥣 5 min Акт.время🔪 5 min Время 10 мин. Порции: 3 Ккал на 100 г.: 107 Лучший сезон: Весь год

Продукты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Подготовьте ингредиенты. Слейте жидкость с консервов. Если в составе на рыбной консерве указан: филе тунца, оливковое масло, соль, то не сливайте жидкость, а используйте в салат полностью вместо собственной заправки.

    Салат с тунцом и фасолью
  2. Порежьте в глубокую салатницу пекинскую капусту полосками.

    Салат с тунцом и фасолью
  3. Добавьте банку тунца с оливковым маслом.

    Салат с тунцом и фасолью
  4. Добавьте консервированную фасоль к капусте и тунцу.

    Салат с тунцом и фасолью
  5. Перемешайте. Салат готов!

    Салат с тунцом и фасолью
Питание

Энергетическая ценность на 100 гр.
Ккал. 107
% Суточная норма *
Жиры 3g5%
Углеводы 9g3%
Белки 11g22%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ключевые слова: салат с тунцом и фасолью рецепт, салат из тунца с фасолью консервированной, салат с тунцом и белой фасолью, вкусный салат с тунцом и фасолью

Также может быть интересно...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Максимальный размер загружаемого файла: 256 МБ. Вы можете загрузить: изображение, документ. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены.