Салат из свеклы с черносливом

Name: Салат из свеклы с черносливом
Prep time: PT0HM
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 шт. свекла; 100 г чернослив; 1 ст. л. сахар; 1 ч. л. масло растительное

17.12.2021 0 комментариев

К рецепту На печать

Предлагаем приготовить простой салат и свеклы с черносливом. Такой сладкий салат понравятся детям и взрослым в семьях, где соблюдается пост.

На печать

Салат из свеклы с черносливом

Способ готовки: Варим Категория: Салаты, Салаты из овощей Теги:

Блюда постные на каждый день

Рецепты до 200 калорий

Акт.время🔪 20 мин Приготовление 🥘 20 мин Время 40 мин. Ккал на 100 г.: 168

Описание

Рецепт салата из свеклы с черносливом с пошаговым фото.

Понадобится

Порции

свекла 2 шт.
чернослив 100 г
сахар 1 ст. л.
масло растительное 1 ч. л.

Как готовить салат из свеклы с черносливом

Подготовьте продукты.

Отметить, что шаг пройден
Свеклу отварите в кожуре, охладите, очистите и натрите на терке.

Отметить, что шаг пройден
Пока варится и охлаждается свекла приготовьте чернослив: тщательно его промойте, положите его в кастрюлю, обдайте крутым кипятком, дайте стечь воде и, плотно закрыв крышкой, оставьте постоять на час. Удалите из чернослива косточки (если есть) и мелко нарежьте.

Отметить, что шаг пройден
Подготовленные свеклу и чернослив соедините, добавьте сахар, растительное масло и осторожно перемешайте.

Отметить, что шаг пройден

Питание

На размер порции: 100 г

Количество на порцию
Калории 168.73

% Суточная норма *
Жиры 3.16g5%
Натрий 26.47mg2%
Калий 489.95mg14%
Углеводы 35.63g12%
Пищевые волокна 4.85g20%
Моно- и дисахариды 27.26g
Белки 1.65g4%

* Доля от суточной нормы на 100 г основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от вашего веса, возраста и активности. Является справочной информацией.