Опции печати:

Картофельный суп без мяса

Картофельный суп без мяса
Способ готовки ,
Категория ,
Время
Акт.время🔪: 5 мин Приготовление 🥘: 20 мин Время: 25 мин.
Ккал на 100 г. 100
Описание

Рецепт картофельного супа без мяса с пошаговым фото.

Понадобится
  • 5 шт. картофель
  • 1 шт. лук репчатый
  • 1 шт. морковь
  • 1 зубч. чеснок
  • орегано (душица)
  • куркума
  • соль
  • перец черный (молотый)
  • масло растительное (для обжарки)
Как приготовить картофельный суп без мяса
  1. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №1
  2. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №2

    Картофель нарежьте кубиком и варите 20 минут в кастрюле.

  3. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №3

    В это время лук мелко порежьте.

  4. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №4

    Морковь натрите на терке.

  5. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №5

    Морковь и лук обжарьте на растительном масле, добавьте мелко нарезанный чеснок в сковороду.

  6. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №6

    Когда доварится картошка немного разомните ее.

  7. Фото приготовления рецепта: Картофельный суп без мяса - шаг №7

    Добавьте обжарку и специи к картофелю с бульоном. Снимите с огня через 7 минут.

Питание

На размер порции: 100 г


Количество на порцию
Калории 100.34
% Суточная норма *
Жиры 4.79g8%
Натрий 7.56mg1%
Калий 435.18mg13%
Углеводы 13.37g5%
Пищевые волокна 1.83g8%
Моно- и дисахариды 2.9g
Белки 1.78g4%

* Доля от суточной нормы на 100 г основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от вашего веса, возраста и активности. Является справочной информацией.

Совет

Количество воды в этом супе регулируйте по своему желанию. Чем меньше воды, тем «наваристее» суп.

Спасибо, что пользуетесь сайтом. Надеюсь нашли для себя много полезных рецептов и советов.

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x