Курица в соево-майонезном соусе

Сочные и мягкие куриные бедра
Курица в соево-майонезном соусе pinit

Курица в соево-майонезном соусе получается очень вкусной. В маринаде из майонеза и соевого соуса мясо очень сочное и мягкое.

Курица в соево-майонезном соусе

Сложность: Легкий Подбор🥣 5 min Подготовка🔪 30 min Приготовление 🥘 50 min Время 1 час. 25 мин. Порции: 3 Калорийность: 188 ккал Лучший сезон: Весь год

Описание

Простой способ приготовления куриных бедер, ножек, крыльев или филе.

Продукты

Рецепт с пошаговым фото

  1. Ингредиенты

    Курица в соево-майонезном соусе
  2. Выложите куриные бедра в глубокую миску.

    Курица в соево-майонезном соусе
  3. Добавьте соевый соус, майонез, кумин, соль.

    Курица в соево-майонезном соусе
  4. Хорошо промассируйте и оставьте курицу на 30 минут.

    Курица в соево-майонезном соусе
  5. Духовку разогрейте до 180 градусов. Застелите форму пергаментом, смажьте растительном маслом.

    Курица в соево-майонезном соусе
  6. Отправьте курицу в духовку на 50 минут. За 20 минут до готовности включите духовку на 200 градусов.

    Курица в соево-майонезном соусе
  7. Курица в соево-майонезном соусе готова.

    Курица в соево-майонезном соусе
Питание

Энергетическая ценность на 100 гр.
Ккал. 188
% Суточная норма *
Жиры 12g19%
Углеводы 1g1%
Белки 20g40%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ключевые слова: курица, куриные бедра