Очень вкусная курица с баклажанами в кисло сладком соусе. Готовится посредством тушения мяса и овощей в сковородке.

Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
0 Добавить в избранное

Курица с баклажанами в кисло сладком соусе

Сложность: Средний Порции: 3 Ккал на 100 г.: 162 Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Продукты

Инструкции

  1. Пошаговый рецепт приготовления курицы с баклажанами в кисло сладком соусе.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  2. Посолите голени, добавьте приправу для курицы.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  3. Обжарьте голени на растительном масле до румяности в глубокой сковороде.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  4. Переложите курицу в отдельную тарелку.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  5. Порежьте лук четверо кольцами. Чеснок мелко порубите.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  6. Обжарьте лук и чеснок на оставшемся в сковороде масле.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  7. Порежьте перец соломкой.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  8. Добавьте перец в сковороду.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  9. Порежьте баклажаны кубиками.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  10. Добавьте баклажаны в сковороду.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  11. Тушите овощи 10 мин, постоянно помешивая.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  12. Посыпьте мукой, перемешайте.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  13. Влейте сливки, посолите и поперчите.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  14. Добавьте рубленную зелень.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  15. Выложите куриные ножки в соус. Накройте крышкой и тушите на маленьком огне 15 минут.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
  16. Попробуйте подать курицу с баклажанами в кисло сладком соусе с рисом в качестве гарнира.

    Курица с баклажанами в кисло сладком соусе
Питание

Размер порции 100 гр.


Количество на порцию
Калории 162
% Суточная норма *
Жиры 11g17%
Углеводы 2g1%
Белки 11g22%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Совет

[su_note note_color="#fffff" radius="10"]Для приготовления курицы с баклажанами в кисло сладком соусе подберите сковороду побольше и поглубже. [/su_note]

Возможно, вам понравится..

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Максимальный размер загружаемого файла: 256 МБ. Вы можете загрузить: изображение, документ. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены.