Как сделать пюре из тыквы

Такое солнышко можно съесть и самому
Как сделать пюре из тыквы pinit

Для детей или в качестве ингредиента для многих блюд, в особенности выпечки, важно знать как сделать пюре из тыквы: в кастрюле, духовке или микроволновке.

Как сделать пюре из тыквы

Сложность: Легкий Подбор🥣 5 min Подготовка🔪 5 min Приготовление 🥘 30 min Время 40 мин. Порции: 3 Калорийность: 28 ккал Лучший сезон: Осень

Описание

Рецепт приготовления тыквенного пюре разными методами.

Продукты

Рецепт с пошаговым фото

  1. Ингредиенты

    Порежьте тыкву кубиками.

    Как сделать пюре из тыквы
    Для приготовления 450-500 гр. пюре понадобится 700 гр. тыквы.

Как отварить тыкву кусочками

  1. Очистите тыквы от кожуры и семян.

    Как сделать пюре из тыквы
  2. Положите тыкву в кастрюлю и залейте водой.

    Как сделать пюре из тыквы
  3. Поставьте кастрюлю на огонь и отваривайте тыкву 15-20 мин.

    Как сделать пюре из тыквы
  4. Откиньте тыкву на дуршлаг.

    Как сделать пюре из тыквы

Как испечь тыкву в духовке кусочками

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

    Как сделать пюре из тыквы
  2. Выложите кубики тыквы на противень, застеленный пергаментом, и отправьте в духовку. Запекайте тыкву 20-30 мин. до мягкости.

    Как сделать пюре из тыквы

Как приготовить тыкву в микроволновке кусочками

  1. Кубики тыквы положите в жаропрочную емкость и налейте 5 ст.л. воды. Накройте миску специальной крышкой для микроволновки.

    Как сделать пюре из тыквы
  2. Тыкву в микроволновке тушите 10-15 мин. (при мощности 800 ватт

    Как сделать пюре из тыквы

Пюрирование

  1. Переложите мягкие кубики тыквы в глубокую тарелку.

    Как сделать пюре из тыквы
  2. Измельчите погружным блендером до однородности. 

    Как сделать пюре из тыквы
  3. Тыквенное пюре готово. Предложите ребенку или используйте для приготовления пищи.

    Как сделать пюре из тыквы
Питание

Энергетическая ценность на 100 гр.
Ккал. 28
% Суточная норма *
Углеводы 8g3%
Белки 1g2%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.