Ингредиенты
Ингредиенты
Порции: +2
На 100 г
Калории: 266 ккал
Белки: 16.12 г
Жиры: 21.89 г
Углеводы: 1.06 г

Индейка со сметаной

Индейка со сметаной
    Возможно понадобиться:   Калорийность: ,    

Добавлено в закладки: 0

Простое и вкусное блюдо — индейка со сметаной. Особенно актуально для тех, кто следит за диетическим питанием. Такое незатейливое блюдо можно приготовить на обед или ужин, а подлива скрасит даже самый простой гарнир из риса, гречки или картофеля.

Мясо можно использовать не только филе грудки, но и бедра.

Ингредиенты
Порции: +2
На 100 г
Калории: 266 ккал
Белки: 16.12 г
Жиры: 21.89 г
Углеводы: 1.06 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №1
    Ингредиенты.
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №2
    Филе индейки нарежьте крупными кусочками.
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №3
    Выложите на сковороду с разогретым растительным маслом и тушите 10 минут на среднем огне. Мясо даст сок, поэтому жарить не получится.
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №4
    Репчатый лук мелко нарежьте и добавьте к филе. Продолжайте тушить до мягкости лука, примерно 5 минут.
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №5
    Чеснок мелко нарежьте и добавьте в сковороду с индейкой.
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №6
    Добавьте к содержимому сметану, соевый соус, перец и соль.
  • Фото приготовления рецепта: Индейка со сметаной - шаг №7
    Перемешайте и тушите еще 10 минут под крышкой на медленном огне.

Чтобы получить не подливу, а соус — добавьте 1 ч. л. муки до готовности.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
Рецептовник
Великий пост в 2024 году длится с 18 марта по 4 мая
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Будет отображаться на сайте
captcha
Генерация пароля