30 мин.531
Ингредиенты
Калории: 148 ккал
Белки: 7.77 г
Жиры: 5.83 г
Углеводы: 17.27 г
Каша из чечевицы с луком и морковью получается сытной, вкусной и будет полезна тем, кто следит за правильным питанием. Чечевица — это довольно полезный продукт, который богат белком,...
40 мин.332
Ингредиенты
Калории: 115 ккал
Белки: 3.80 г
Жиры: 4.13 г
Углеводы: 16.56 г
Каша пшенная на воде с маслом очень полезно включать в свой обеденный рацион. Главное правильно её приготовить. Из-за своего золотистого цвета пшенную кашу часто относят к продуктам из...
3 час. 0 мин.348
Ингредиенты
Калории: 66 ккал
Белки: 1.13 г
Жиры: 3.10 г
Углеводы: 8.88 г
Перловая каша с маслом получается сытной и вкусной, главное соблюдайте некоторые нюансы. Перловка представляет собой цельные зерна ячменя, очищенные от отрубей. Это объясняет сходство перловой и ячневой крупы.
20 мин.351
Ингредиенты
Калории: 147 ккал
Белки: 3.61 г
Жиры: 6.94 г
Углеводы: 18.55 г
Каша гречневая рассыпчатая на воде слегка обжаривается на сковороде и отваривется в кастрюле. Такая вкусная, быстрая и легкая в приготовлении станет прекрасным гарниром для рыбного или мясного блюда....
10 мин.2180
Ингредиенты
Калории: 176 ккал
Белки: 3.72 г
Жиры: 10.20 г
Углеводы: 18.59 г
Манная каша на холодном молоке без комочков — отличный вариант, когда нужно быстро приготовить сытный завтрак для детей или взрослых. Манную крупу обычно засыпают в кипящее молоко, но...
60 мин.3391
Ингредиенты
Калории: 228 ккал
Белки: 18.36 г
Жиры: 9.81 г
Углеводы: 16.81 г
Каша из чечевицы с мясом с томатной подливкой прямо тает во рту! Блюдо готовится просто, а готовый вид имеет как будто весь день у плиты провел.
2434
Ингредиенты
Калории: 122 ккал
Белки: 2.83 г
Жиры: 10.01 г
Углеводы: 5.57 г
Сегодня мы предлагаем приготовить очень простое блюдо, которое может заинтересовать и постящихся, и вегетарианцев, и всех, кто придерживается системы правильного питания. Очень ароматная и сытная каша из трех.
2584
Ингредиенты
Калории: 126 ккал
Белки: 5.07 г
Жиры: 3.87 г
Углеводы: 18.85 г
Просто овсянку кушать скучно, а из несладких вариантов лучше всего подходит овсяная каша с сыром и шпинатом.
60 мин.3398
Ингредиенты
Калории: 270 ккал
Белки: 10.42 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 17.62 г
Не хлопотная в приготовлении перловка с тушенкой — это отличный вариант семейного ужина. Овощи добавят яркости, а чеснок и специи ароматизируют блюдо. Перед приготовлением блюда залейте
2469
Ингредиенты
Калории: 280 ккал
Белки: 6.25 г
Жиры: 4.30 г
Углеводы: 57.73 г
Кутья из риса готовится накануне таких больших религиозных праздников, как Пасха, Рождество. Все, кто чтит их, стараются приготовить кутью и угостить этим первым блюдом членов семьи и близких....
1 час. 10 мин.2463
Ингредиенты
Калории: 225 ккал
Белки: 5.01 г
Жиры: 7.45 г
Углеводы: 37.18 г
Вкусные и сытные котлеты из перловки. Они могут заменить обед. Можно подавать с салатом из свежих овощей или томатным соусом. Благодаря вязкости ячменя и картофеля они отлично держат...
1 час. 40 мин.4576
Ингредиенты
Калории: 123 ккал
Белки: 8.11 г
Жиры: 5.09 г
Углеводы: 11.48 г
Запеченная гречка с курицей выручит, когда вы захотите приготовить гарнир и основное блюдо одновременно. Гречка, приготовленная способом, указанным в рецепте, становится рассыпчатой и пропитывается соками
4470
Ингредиенты
Калории: 80 ккал
Белки: 1.95 г
Жиры: 1.96 г
Углеводы: 14.49 г
Если желаете разнообразить свое ежедневное меню, то перловая каша с тыквой вам подойдет. Простое и солидное блюдо без изысков. Но вкусно, полезно, сытно и недорого. Перловая крупа с...
4352
Ингредиенты
Калории: 197 ккал
Белки: 8.94 г
Жиры: 13.30 г
Углеводы: 10.96 г
Чечевичная каша в мультиварке с мясом и овощами получается очень питательной. Сочетание мультиварки и способности красной чечевицы быстро развариваться дает впечатляющий результат: через час